Schläfrigkeit zu erkennen ist schwierig. Wir haben das bei einem jungen Kind festgestellt, aber was ist mit älteren Schülern? Ein Highschool-Schüler kann von einem Schwimmwettkampf nach Hause kommen, einen letzten Entwurf eines englischen Aufsatzes schreiben und um Mitternacht mit dem Lernen für eine staatliche Prüfung beginnen, und sieht vielleicht nicht besonders durch Müdigkeit behindert aus. „Solange ich meine vier Stunden bekomme, bin ich startklar“, lautet der bekannte Schlachtruf. Und tatsächlich, sie schnappen sich beim Schwimmmeeting zwei persönliche Rekorde, eine solide Eins im Aufsatz, und obwohl die Ergebnisse der staatlichen Prüfung noch nicht da sind, ist das Gefühl, dass es wirklich gut gelaufen ist.
Die Fähigkeit eines Kindes, lange aufzubleiben und in der Schule erfolgreich zu sein, wird oft eher als positiv denn als negativ angesehen, und dies endet nicht mit der High School. In der Residenz nannten wir es Pferdestärken. Wen kümmert es, wie schlau ein Neurologe ist, wenn er zu müde ist, um während eines nächtlichen Krankenhausbesuchs sein Gewicht zu halten? Und wie so viele andere Dinge, die mit Schlaf zu tun haben, ist Pferdestärke genetisch bedingt.
Um Pferdestärken, Schlafbedarf und Funktionsniveaus zu verstehen, betrachten Sie diese drei Highschool-Schüler, die nur durchschnittlich 4,5 Stunden Schlaf pro Nacht bekommen:
Wenn wir an Kourtney denken, sehen wir, dass sie zwar sieben Stunden Schlaf braucht, aber jede Nacht nur durchschnittlich 4,5 Stunden bekommt. Sie hat nicht das Gen, das trotz unzureichendem Schlaf (Pferdestärke) eine hohe Funktion ermöglicht, daher funktioniert sie schlecht und hat Mühe, in der Schule wach zu bleiben.
Auch Kim schläft nur 4,5 Stunden pro Nacht, obwohl sie sieben benötigt, aber ihr wurde das PS-Gen geschenkt, und trotz unzureichender Erholung funktioniert sie auf hohem Niveau. Das PS-Gen kann eine genetische Variante von HLA DQB1*0602 sein, dem Gen, das mit Narkolepsie verwandt ist. Personen mit dieser Genvariante können als Folge von Schlafentzug weniger Schläfrigkeit verspüren. Während dieser Zustand des Schlafentzugs für Kim immer noch eine ungesunde Situation ist, zeigt sie keine nennenswerte Schläfrigkeit. Mit anderen Worten, es ist total ungesund, aber Kim kann damit umgehen!
Schließlich sehen wir in diesem Beispiel, dass auch Khloé jede Nacht nur 4,5 Stunden Schlaf bekommt, aber dies entspricht ihrem natürlichen biologischen Bedürfnis, das oberflächlich betrachtet ungewöhnlich niedrig zu sein scheint. Sie funktioniert gut, obwohl sie unterdurchschnittlich viel Schlaf hat, denn das ist es, was sie braucht. . . Das Pferdestärken-Gen ist nicht erforderlich, um ihr zu helfen, gute Leistungen zu erbringen, wenn ihr wahrgenommenes Defizit nicht wirklich ein Defizit ist. Sie erinnern sich vielleicht an einen Namen für Leute wie Khloé. Wir nennen sie Kurzschläfer. Sie sind diejenigen Personen, die weniger als normale Schlafmengen benötigen, um optimal zu funktionieren. Die genetische Grundlage für diese seltenen, regelwidrigen Individuen wurde erst kürzlich entdeckt, als spezifische Genmutationen identifiziert wurden, die das Schlafbedürfnis regulieren. Trotzdem geht es Khloé gut, weil sie genetisch weniger Schlaf braucht.
Der Punkt, um Ihnen das alles zu erklären, ist, dass Ihr Kind ein völlig einzigartiges Individuum mit einer spezifischen Reihe von Genen ist, die diese Welt nie wieder gesehen hat und nie wieder sehen wird. Es ist wichtig, ihre Schlafzeit und ihr Funktionsniveau ständig zu bewerten. Wenn sie die erforderliche Menge an Schlaf bekommen und gut funktionieren, gibt es wenig, was außerhalb der laufenden Überwachung getan werden muss. Wenn Ihr Kind nicht die richtige Menge bekommt und nicht gut funktioniert, braucht es möglicherweise mehr. Wie wir bei Khloé, Kim und Kourtney sehen, kann es notwendig sein, auf mehr Schlaf zu bestehen und zu sehen, ob Ihr Kind die Schlafzeit nutzt, damit das Kind gut funktioniert und scheinbar wenig Schlaf bekommt (eine Kim, also zu sprechen) oder scheint nicht in der Lage zu sein, diese neue höhere Menge zu bekommen (die seltene Khloé).
